「なぜいつもハイヒールが足に合わないの？」

そんな悩みを持つ幅広甲高の女性は少なくありません。

本記事では、足の特徴やサイズの測り方、痛くならないパンプスの選び方まで徹底解説。自分に合うレディースワイドシューズを見つけましょう。

(σﾟ∀ﾟ)σ..: 🔎🔎自分の足型を知ろう｜幅広・甲高の特徴とは？

甲高幅広の足ってどんな足？

幅広と甲高（ハイアーチ）の足は、よく見られる代表的な足の特徴です。

それぞれの具体的な特徴は以下の通りです。

✅甲高な足の特徴

甲が高く、浅いパンプスを履くと甲に食い込みやすい

ブーツやスニーカーで甲が当たりやすく、靴ずれしやすい

靴紐が足りない、または靴内が窮屈に感じることが多い

（⚠️サイズが合っていない靴を履いて足が靴の中で滑ってしまう場合も、同様の症状が現れることがあります。）

✅幅広な足の特徴

足幅（親指の付け根から小指の付け根までの幅）や足囲（足を一周した長さ／いわば足の「ウエスト」）が大きい場合、幅広足とされます。足囲（ボールガース）も大きく、一般的な靴では窮屈に感じることがある

JIS規格では、足幅が3E以上に該当する場合、一般的に「幅広」と分類されます。

ただし、立っているときの足の広がりだけでは正確な判別はできないため、専門的な測定が推奨されます。

どうやって確認する？⊙(・◇・)？

上記の特徴に当てはまる場合、甲高や幅広足の傾向がある可能性があります。
正確な足型を把握するためには、JIS規格の足型表など、標準的な測定方法による評価をおすすめします。自分の足に合った靴を選ぶための大切なステップです。

• 準備：紙を床に置き、素足で立って足の輪郭を描きます。
• 測定：親指からかかとまでの長さと、親指付け根から小指付け根までの幅を測ります。
• JIS規格で確認：測った足幅が3E以上の場合、幅広とされています。

📋📋こちらのサイズ表は、JIS規格(日本産業規格)による足長・足囲表です。

👣幅広の原因👣

遺伝：家族から受け継ぐことが多いです。

ライフスタイル：運動不足や合わない靴が影響します。

加齢：年齢とともに足のアーチが低下することで、足幅が広がる場合もあります。

体重増加：体重が増えると足に負担がかかり、幅が広がることがあります

⭕ 合わない靴を履いているとどんな弊害があるの？

まず、靴がきつすぎると足の血流が妨げられ、長時間の着用によりしびれや痛みを引き起こす可能性があります。

次に、サイズが合っていない靴は足に摩擦を与えやすく、皮膚の損傷や靴ずれ・水ぶくれのリスクが高まります。

さらに、不適切な靴を長期間履き続けることで、足の構造に悪影響を与える可能性もあります。

たとえば、以下のようなトラブルにつながることがあります：

水ぶくれ

靴ずれ

外反母趾・内反小趾（拇趾の変形・小趾の内側への曲がり）

扁平足（アーチの崩れ）

ハンマートゥ（指が曲がって固まる状態）

タコ・魚の目（角質の厚化や圧迫による痛み）

足の健康を守るためにも、自分の足に合った靴選びがとても大切です。

📍幅広のパンプスの選び方は？

1️⃣ サイズよりも「足幅」を優先しましょう

ハイヒールを選ぶ際、足長（サイズ）だけを参考にすると、足に合わない靴を選びがちです。

特に幅広の方は、足幅と足囲の両方を測定することをおすすめします。

商品詳細には、D・E・2Eなどのアルファベットでワイズ（足幅）が表示されていることが多く、数字が大きいほど幅が広い設計です。

ご自身の足に合ったワイズのハイヒールを選びましょう。

2️⃣ 足幅と足囲の違い

足幅：親指の付け根から小指の付け根までの直線距離。

足囲：足幅の位置を一周した周囲の長さ（いわば足の「ウエスト」）。

同じ足囲でも、甲が高くふくらみのある足型と、甲が低く横に広がった足型では、履き心地に違いが出るため注意が必要です。

3️⃣ 素材選びのポイント

・柔らかい本革素材を優先しましょう。伸縮性があり、足になじみやすいです。

・つま先・インソール・かかとなどにクッション性のある設計が施された靴を選ぶと、より快適に歩けます。

・伸縮性のある素材（ストレッチ素材）は、幅広の足にもフィットしやすくおすすめです。

4️⃣ フィット感を調整する工夫

✅ インソール（中敷き）で調整

全体用インソールは靴内のスペースを調整できますが、かかとのフィット感に影響する場合があります。前足部のみのハーフインソールは、幅の微調整に便利です。クッション性のあるインソールは、歩行時の負担を軽減します。

✅ かかとのズレを防ぐ工夫

かかとパッドを使うことで脱げやすさを軽減できます。

靴の内側と同系色で、かかとが擦れにくい素材を選ぶのがポイントです。

✅ 追加の固定サポート

歩行中に脱げやすい場合は、専用ストラップなどを装着して、フィット感と安定感を高めるのも有効です。

5️⃣ さまざまなタイプの靴に関するアドバイス

靴の種類別アドバイス

👟 スニーカー

スニーカーを選ぶ際は、甲の高さに合わせることがポイントです。

海外メーカーのモデルは欧米人向けに作られていることが多いため、甲の高さや足囲（E以上）に注目して選んでください。

👠 パンプス

パンプスは足幅に合わせて選ぶのがポイントです。丸い形状のつま先を持つデザインを選び、サイズがと感じたら中敷きなどで調整すると良いでしょう。

甲高幅広の足は、一見すると靴選びが難しいように思われるかもしれませんが、正しい知識を持って選べば快適に過ごせます。甲高幅広の足は「個性」ではなく「才能」です！地面を捉える力が強く、歩行安定性に優れた特性を活かす靴選びを。足は第二の心臓と言われるように、正しい靴選びが全身の健康へとつながります。今日から始める「足活」で、毎日を軽やかに歩きましょう♪

幅広・甲高の方におすすめゆったりワイズで痛くなりにくい靴選び

🥿 Kenpogen レディース幅広パンプス（4E）🥿

【point】

足幅に15％余裕を持たせた4E幅広の木型を採用

高反発クッションインソールで足裏の疲労を軽減

通気性に優れた柔らか素材でフィット感抜群

快適なヒール高で、普段使いや通勤に最適な一足。

使用シーン: オフィス・通勤・お出かけなど幅広く活用できます。

Kenpogen 4E幅広ポインテッドトゥシリーズ

シャープな見た目でも痛くない！幅広さんでも甲高さんでも履ける美シルエット、長時間履いても疲れにくい構造で通勤に最適！幅広の足におすすめのパンプスは2選おすすめいたします。

🔶 健歩源 ハイヒールパンプス 

🔶 健歩源 ブラックビジューバックルパンプス 

🩰 Kenpogen 4E幅広スクエアトゥシリーズ 🩰

独自のデザインと快適な履き心地で、多くのユーザーから支持を集めている幅広スクエアトゥシリーズ。スクエアトゥのデザインにより、つま先部分にゆとりが生まれ、足先の圧迫感を感じにくく快適な履き心地を提供します。

見た目の洗練さと実用性を兼ね備えたこのシリーズは、サポート力と安定感もあり、長時間の着用でも疲れにくいのが特長です。

細部までこだわり抜いた設計で、美しさと機能性の両立を実現し、上質なライフスタイルを求める多くの女性のニーズに応えます。

🔷健歩源 ストラップパンプス

🔷 健歩源 バレエシューズ

まとめ｜もう靴選びで悩まない！

幅広甲高の女性にとって、靴選びでは自身の足の特徴を把握し、正確なサイズ測定を行い、素材やデザインを考慮して適切な一足を選ぶことが大切です。

健歩源 のレディースシューズ幅広シリーズは、働く女性のために、快適さと美しさを兼ね備えた、さまざまなシーンに対応できるシューズを展開しています。

ポインテッドトゥ、スクエアトゥ、幅広ヒールパンプスなど、すべてのデザインは細部までこだわり抜かれており、快適な履き心地を追求。独自の木型設計と上質な素材を採用し、長時間履いても疲れにくい仕上がりとなっています。

健歩源の靴は、日常のオフィススタイルはもちろん、ビジネスミーティングやオフのカジュアルな時間にもぴったりマッチし、自信を持って毎日を過ごせる一足です。

さらに、足幅が広い方や外反母趾にお悩みの方にも配慮した専用設計のモデルも展開し、すべての女性が「自分にぴったりの靴」と出会えるようサポートしています。

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